فيتامين B12 (Vitamin B12)

فيتامين B12 هو فيتامين مهم جدًا لصحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك صحة الشعر. يُعرف بأنه يحفز نمو الخلايا ويعزز من صحة الخلايا الحمراء في الدم، مما يساهم في تزويد بصيلات الشعر بالغذاء والأوكسجين.

فوائده:

١. يُساهم في تحسين الدورة الدموية لفروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر بشكل أسرع وأكثف. كما يحسن من صحة الشعر ويقلل من تساقطه.

٢. يُساعد في تعزيز صحة الأظافر عن طريق تحسين إنتاج خلايا الدم الحمراء التي توفر التغذية السليمة للأظافر. كما يعمل على تقويتها ويقلل من ظهور الأظافر الهشة أو الضعيفة.

٣. يُعزز من طاقة الجسم العامة ويُسهم في دعم الجهاز العصبي والمناعي، مما يساعد الجسم على التكيّف مع الضغوطات اليومية، ويقلل من الشعور بالإرهاق. هذا ينعكس إيجاباً على الصحة العامة، بما في ذلك البشرة والشعر والأظافر.