اليود هو معدن ضروري لصحة الغدة الدرقية، وهي غدة تتحكم في الكثير من وظائف الجسم بما في ذلك نمو الشعر.

فوائده:

• يُساهم في تعزيز نمو الشعر الصحي عبر تحسين وظيفة الغدة الدرقية. نقص اليود قد يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل غير طبيعي.
• يساعد في تقوية الأظافر ويحسن من صحتها بشكل عام. نقص اليود قد يؤدي إلى ضعف الأظافر وجعلها عرضة للتكسر.